Samen fit en in beweging: ontdek de kracht van de Fitnessgroep

Wie zegt dat fitness alleen iets is voor jongeren? Bij Marga Klompé bewijzen ouderen het tegendeel. Hier draait de 60+ Fitnessgroep om meer dan bewegen alleen. Het is een plek waar spieren worden versterkt, gezelligheid de boventoon voert, en iedereen op zijn eigen tempo mee kan doen. Of je nu op de fiets komt, met een scootmobiel of met de auto: de deur staat open voor iedereen die fit wil blijven én plezier wil hebben.

Bewegen voor lichaam en geest
Mevrouw Brittijn (88) is al vijf jaar lid van de Fitnessgroep. Elke week zet ze haar spieren aan het werk. “Ik vind het heel bijzonder en mooi dat wij ouderen blijven bewegen. Het is goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. En het is zo gezellig om dit samen met anderen te doen,” vertelt ze. “Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier, en de begeleiding is altijd goed. Dat geeft veel waarde.”
Voor haar is de Fitnessgroep meer dan alleen sporten. “Het is niet dat ik per se voor de sociale contacten kom, ik ken genoeg mensen. Maar samen bewegen is gewoon vreselijk gezellig. En het motiveert om in beweging te blijven.”

Motivatie en gezelligheid
Ook meneer Klanderman (74) is enthousiast over de Fitnessgroep. Na een heupoperatie en een intensieve revalidatie vond hij hier een nieuwe routine. “Het is heel gezellig, maar je wordt ook goed gemotiveerd. Als ik denk: ik doe even rustig aan, dan zeggen ze wel ‘hup, kom op. Nog even een stapje door!’ Dat past precies bij wat je aankan,” lacht hij.
Meneer waardeert vooral de persoonlijke begeleiding van de beweegagogen. “Je krijgt duidelijke richtlijnen en advies, en er is altijd iemand die je ondersteunt.” Het sporten heeft zijn klachten na de operatie merkbaar verminderd. “Door in beweging te blijven, voel ik me veel beter en fitter.”

Persoonlijke begeleiding en aandacht
Beweegagoog Rogier legt uit hoe de Fitnessgroep is opgezet: “We werken aan balans, kracht en conditie. Iedereen heeft zijn eigen schema, maar we beginnen altijd samen met een warming-up. Daarna sport iedereen op zijn eigen tempo en sluiten we af met een kop koffie of thee.”

De beweegagogen bieden meer dan alleen begeleiding bij het sporten. Ze geven ook advies over een gezonde leefstijl, zoals tips over voeding. “Bewegen is een belangrijke manier om achteruitgang te voorkomen,” legt Rogier uit. “Door actief te blijven, kunnen ouderen langer zelfstandig blijven.”

Meer dan fitness
De Fitnessgroep is meer dan een sportschool voor ouderen. Het is een plek waar iedereen zich welkom voelt, waar lachen en hard werken samengaan. Mevrouw Brittijn vat het mooi samen: “Het heeft heel veel waarde, niet alleen voor je spieren, maar ook voor hoe je je voelt. Het maakt dat je lekkerder in je vel zit.”
Benieuwd geworden? Op onze locaties Pronsweide in Winterswijk en De Molenberg in Groenlo zijn er Fitnessgroepen. Loop gerust eens binnen en ontdek wat de Fitnessgroep voor jou kan betekenen. U kunt ook mailen naar Bewegingsagogie@szmk.nl voor meer informatie.