Fitness 60+

De fitnessgroep is bedoeld voor mensen die het gezellig vinden om samen met leeftijdsgenoten in een groep te sporten. Regelmatig bewegen heeft aantoonbaar gunstige effecten: u bent actiever en voelt zich lichamelijk fitter. In onze praktijk zijn alle ouderen welkom. De absolute meerwaarde van deze fitnessgroep is dat u begeleid en geadviseerd wordt door fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de ouder wordende mens en ervaring hebben met deze doelgroep.

U kunt kiezen uit:
  • Work oud: een wekelijks fitnessuur afgestemd op uw mogelijkheden en leeftijd
  • Strippenkaart bewegen: een kaart waarbij u per strip 15 minuten gebruik kunt maken van een beweegapparaat

Work oud

  • Fitness voor 60-plussers in Lochem en omgeving.
  • Een wekelijks trainingsprogramma van een uur.
  • Lekker bewegen in een gezellige sfeer.

Voor wie

  • U bent 60+, geïnteresseerd in bewegen onder deskundige begeleiding én houdt van een gemoedelijke sfeer.
  • U wilt graag werken aan uw fitheid en conditie. 
  • U herkent zich in één of meer van onderstaande situaties.
    • U heeft een wankel evenwicht of angst om te bewegen.
    • U voelt dat het bewegen moeilijker begint te worden.
    • U heeft een beperking, handicap of chronische aandoening.

Wanneer

Op maandag, dinsdag en donderdag van 16.00-17.00 uur in de oefenzaal van de afdeling fysiotherapie De Hoge Weide. U kunt twee keer gratis meedoen om te kijken of het bij u past.

Strippenkaart bewegen

De strippenkaart bewegen is voor ouderen die regelmatig op een zelfstandige manier willen bewegen. U kunt gebruikmaken van professionele apparatuur in de oefenzaal van fsyiotherapie De Hoge Weide zoals een hometrainer, roeibank, loopband en loopbrug. U kunt prettig en verantwoord bewegen in een gemoedelijke sfeer. 

Hoe werkt het

  • De strippenkaart heeft 10 strippen.
  • Per strip kunt u 15 minuten gebruikmaken van een apparaat.
  • Er is hulp is aanwezig voor het instellen van de apparatuur; verder oefent u zelfstandig.
  • Na 10 keer oefenen kunt u weer een nieuwe kaart kopen.

Wanneer

  • Inloop: dagelijks mogelijk tussen 10.00 – 12.00 uur en tussen 13.30 – 16.00 uur.
  • Op afspraak zijn andere tijden mogelijk.
  • U kunt twee keer gratis een apparaat proberen om te kijken of het iets voor u is. 

Meer informatie

Wilt u meer informatie over Work oud of de strippenkaart bewegen? Of over de kosten? Neem dan contact op via (0573) 28 96 00 of per mail m.zweekhorst@szmk.nl.