Bij het horen van Sarie Marijs gaan de duimen omhoog en bewegen ze alle kanten op. Ook al kunnen enkele bewoners vanwege hun beperkingen niet alles meer, ze doen volop mee. Het plezier straalt eraf met een heerlijke glimlach. Dat is ook de insteek van de drie medewerkers van Beth San die wekelijks de woningen langsgaan om te bewegen op muziek. Rianne Wassink en Wilma Smees (woonbegeleiders) en Elise Houwers (coördinator vrijwilligerswerk en activiteiten) zorgen er wekelijks voor dat bewoners van Beth San een beweegmoment hebben. Rianne: “Muziek stimuleert het bewegen, het geeft een extra prikkel om mee te doen. Het lichaam soepel houden, de ademhaling en de bloedsomloop stimuleren en dat op een plezierige manier. Dat is het doel. Lukt het bewegen echt niet, dan zie je toch dat er genoten wordt van de muziek. En als iemand niet mee wil doen, is aan de kant zitten ook goed. Maar je ziet dan vaak dat iemand op een gegeven moment toch mee gaat doen. Heel erg mooi.” Wilma: “We beginnen eerst met een soort van warming-up: het bewegen met de nek, met de armen zwaaien, de benen optillen en met de voeten stampen. Daarna gaan we over op een spelvorm. Dit alles onder het genot van muziek als ‘Meisjes met rode haren’ of liedjes van Jan Smit en Rob de Nijs.” Elise: “We hebben een parachutedoek waar de bal doorheen kan vallen. Ballonnen en ballen doen het ook altijd goed. Of een elastische band die we bij allemaal tegelijk loslaten. Met de plastic hockeysticks is het wel eens oppassen geblazen, zeker als de heren te fanatiek worden. Ook eenvoudige dingen als een emmer vol poetsdoeken waar je van alles mee kunt doen. Leuk om in het voorjaar schoonmaakoefeningen mee te doen. Jaarlijks kopen we iets nieuws om een leuke beweegactiviteit mee te doen. Maar, eigenlijk is je eigen creativiteit om wat leuks te bedenken het mooist.” “Heel soms als de muziek het laat afweten. Dan merk je gelijk dat het toch iets minder vlot verloopt. De muziek is toch het smeermiddel bij het bewegen. Bij mooi weer gaan we ook wel eens buiten gymmen. Soms verzorgen leerlingen van de opleiding Sport en Bewegen van het Graafschap College deze buitenactiviteiten. De buurt kan hier dan bij aansluiten. Het is mooi om te ervaren dat voorbijgangers verbaasd en enthousiast reageren als ze zien dat we zo actief bezig zijn”, aldus Wilma. • actief Muziek als smeermiddel bij bewegen Bewegen op muziek als vrolijke noot 20 | Marga
RkJQdWJsaXNoZXIy MTkxNTk=